除了做饭、洗衣服、擦地，在家也可以健身、打篮球、做瑜伽。只要你敢想，运动其实很简单。

　　如果你的房子足够大，如果你想要更加全面的室内锻炼，充分调动身体的每一根神经，建议你最好能拥有一间独立的多功能健身房。如果你住的是别墅，那么在众多的房间之中，专门设立一个健身房就显得尤为必要了。

　　跑步机、健身车、综合训练器，想要在健身房里同时容纳下这么多的健身器材，没有20平方米以上的空间是根本无法实现的。另外，选择独立健身房一定要考虑房间的朝向、采光及通风情况，因为器械运动毕竟是很费体力的事情，需要进行有氧呼吸，充足的阳光和大量的新鲜空气是必不可少的。

　　结束了一天的工作，下班回家后单独拿出一段固定的时间，到健身房去锻炼一会儿身体，放松一下精神，谁说健身只有到专业的健身会所才行？在自家的多功能健身房，想怎么放松就怎么放松，强健体魄完全可以随性而为。

　　地下室中的私人运动场

　　健身有很多种方法，除了器械健身外，足球、篮球这样的有氧运动也是非常不错的，但是由于受到场地的限制，很多剧烈的体育运动很难在家里实现。随着家居设计创意的推陈出新，一些时尚前卫的年轻人开始大胆地将自己家中的地下室改造成私人的运动场地，以满足他们的健身需要。

　　在这样的场地里，地砖通常被耐磨系数很高的地板所取代，周围墙壁的颜色也由人们习惯接受的浅色调改成了深色。为了配合现场的气氛，通常仅靠一个吸顶灯采光的方式被废弃，取而代之的是多个光源采光。这样，无论白天还是晚上，只要一走进这间“地下室运动场”，随着顶棚灯光的逐一点亮，运动者就仿佛置身于一个小型的室内比赛场，竞技的快感油然而生。

　　如果你是喜欢剧烈运动的人，可以考虑在这里的墙壁上挂上低矮的篮筐，体验一把NBA明星的风采。如果你只想安静地玩点儿东西，也可以摆上台球桌、沙壶球桌或者简易的高尔夫球训练器，好好玩一把潇洒。要是条件允许，甚至可以直接将自家的地下室改造成单赛道的保龄球场。

　　阁楼上的瑜伽训练室

　　除了读书和睡觉，阁楼还有什么用途？如果你是一位很在意自己形体的女性，完全可以将阁楼变成自己的瑜伽训练室，而所有这一切，简单得甚至只需要铺上一张瑜伽垫就能搞定。

　　想象在晴朗的夜晚，微风轻拂，随手打开天窗，让身心随着月亮星辰一起放松，净心感受疲惫之后那份难得的惬意与宁静，天人合一的意境触手可及。

　　如果你是一个对环境要求很高的人，可以将阁楼上的家具和饰品换成更具古典风格或者东南亚风情的。另外，如果条件允许，还可以在阁楼装上隐蔽式的智能音响系统，将灯光换成可调节明暗的暖光源，以配合主人做瑜伽时的放松心境。